Rückbildungskurse

Ich biete Outdoor-Rückbildungskurse in der Gruppe an.

Der Rückbildungskurs umfasst ein Ganzkörpertraining an der frischen Luft.

Die Kinder liegen dabei im Kinderwagen und die Mütter kräftigen besonders die Muskelpartien, die sich durch Schwangerschaft und Geburt verändert haben.

Der Kurs besteht aus einem angepassten Ausdauertraining, Beckenboden-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen.